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肌力與體能訓練





肌力與體能訓練 評價



網友滿意度:



努力努力~~ 就算上班只有領死薪水

但是加值自己另一個實在的方式就是讀書了!!

當然還有很多原因是為了要考試啦XD

雖然讀書考試真的很辛苦,

只要一想到未來還有機會

可以參與外派的工作

我就又有鬥志了!!!

跟大家推薦讀來相當上手的

肌力與體能訓練

整體的編輯跟內容相當清楚豐富~

推薦給想進修努力的大家噢!

一起加油吧!!



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肌力與體能訓練



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商品訊息描述:

第四版《肌力與體能訓練》一書是由美國國家肌力與體能協會(NSCA),專為肌力與體能專業者及學生策畫出版的基礎書籍,提供設施的組織與管理、測驗與評量、運動技巧、訓練適應、運動課程規劃、身體系統構造與功能等最完整的資料。

本書範圍及內容已為肌力與體能專業更新所欲傳達的知識、技術及能力,以及揭示最新的肌力與體能專家(CSCS)認證考試資訊,作為準備考試的重要資源。第四版包含以下的強化內容:

網路資源提供線上21個阻力訓練動作的影片。

更新過度訓練、健康與運動表現的營養、週期化,以及高強度間歇訓練能量議題的研究。

另闢一章展現運用替代方式及非傳統設備的運動技巧。

增進敏捷及變換方向的資訊。

增加10種不同體適能要項的測驗,包括最大肌力、爆發力及有氧能力。

新的及更新的柔軟度動作、阻力訓練動作、增強式動作,以及速度與敏捷練習。

增加指導者含有61個影片蒐集的輔助資料,包含網路資源及額外40個影片、一個新添加的測驗套裝軟體、一份教學指引,以及含有圖庫的簡報資料檔,請參閱www.HumanKinetics.com/EssentialsOfStrengthTrainingAndConditioning

商品訊息簡述:

  • 譯者: 林貴福, 何仁育, 林育槿/等譯
  • 出版社:禾楓書局

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/09/01
  • 語言:繁體中文


肌力與體能訓練





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